Guy Leschziner博士:当你睡觉的时候，你的大脑在做什么?

对我们大多数人来说，关掉灯，蜷缩在温暖舒适的床上，是对美好一天的欢迎奖励(或者是对糟糕一天的急需喘息)。

但并不是每个人都能在闹钟响之前享受分配给他们的快乐睡眠时间。事实上，根据心理健康基金会的估计20%的成年人患有某种形式的失眠症，而我们中的许多人都经历过梦游、睡眠呼吸暂停和夜惊等问题。

Guy Leschziner博士是世界知名的神经学家和睡眠医生，他的新书《夜间大脑:噩梦、神经科学和睡眠的秘密世界这本书(售价16.99英镑，西蒙与舒斯特出版)试图解开一些谜团，当你在打盹的时候，你的身体发生了什么。

在本期播客中，我们将了解当我们做梦时大脑中发生了什么，如何获得更好的睡眠，以及睡眠技术和应用程序是否像他们所说的那样好。

他对BBC科学聚焦在线编辑亚历山大·麦克纳马拉报道。

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