人类已经进化出了应对突然的身体威胁的行为，比如捕食者。这些都是在无意识的情况下自动触发的，让身体迅速做好逃跑或站立和战斗的准备。
但现代生活中几乎没有熊的掠夺，这种威胁反应可能是由情绪压力意外触发的。恐慌症发作就像当你烤焦面包时，即使房子没有着火，烟雾报警器也会响起。
1.眼睛
瞳孔扩大，增加光线到达视网膜。这提高了低光下的视觉效果，并提高了快速移动物体的“帧率”。
2.大脑
人们的注意力会集中在他们所感知到的威胁源头。如果没有身体上的危险，这感觉就像视野狭窄。
3.心
脉搏率上升。你的胸部感觉就像在砰砰作响，你会听到随着血液流动的增加而在耳朵里突然发出的嗖嗖声。
4.胃
血液会从你的胃和肾转移，因为在危机中它们不那么重要。这会让你感觉不舒服。
5.腿
你的血液循环和神经系统正在让你的腿准备好跑步。如果你没有什么可以逃避的，肌肉就会开始无法控制地颤抖。
6.皮肤
你出汗是因为你的身体准备释放突然运动产生的多余热量。毛发竖立使你在掠食者面前显得更大。
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