肌肉记忆是真实的吗?

提问人:西蒙·泰勒，伦敦

有两种，都很真实。第一种被恰当地称为“程序性记忆”，它能加强大脑中的突触通路，使你经常进行的特定协调顺序的肌肉运动得到加强。这就是为什么吉他手可以在不自觉地考虑每个手指的位置的情况下形成和弦的形状。

还有另一种肌肉记忆。如果你以前通过训练增加了肌肉，那么在将来你会比以前没有训练的人更容易增加肌肉。肌肉细胞在训练过程中获得额外的细胞核，这些细胞核可以持续15年，即使在肌肉纤维缩小到正常大小之后。这就好像肌肉“记住”了它们以前的力量，并发现更容易回到那个水平。

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