为什么有些人选择不洗澡?
我们的皮肤覆盖着1000多种细菌、病毒、真菌和螨虫。不过，不要用抗菌洗手液洗澡:大多数洗手液是无害的，有些对我们是有益的。
这个生态系统被称为“皮肤微生物群”，实际上可以保护我们不生病。细菌铜绿假单胞菌例如，产生假单胞菌酸，保护我们免受葡萄球菌和链球菌感染。
更值得注意的是，皮肤微生物组调节着我们的嗅觉。汗液本身并没有气味：充满一列拥挤的地铁列车的气味来自分解汗液的细菌。
那么为什么有些人会发臭呢?这取决于生活在你皮肤上的微生物的确切数量，因为不同的细菌将汗液分子分解成不同的成分。事实上，微生物学家克里斯·卡勒沃特博士，也被称为腋窝医生，表明腋下细菌从新鲜的气味移植到恶臭的罐子消除体味．
在蒙提·莱曼博士的播客中了解更多关于皮肤的信息:
显然，生活在我们皮肤上的微生物可以提供肥皂和日常淋浴有时无法提供的服务。因此，除了洗手和清除污垢之外，有些人选择避免洗澡，而是让细菌来完成这项工作。
这个想法是，频繁使用肥皂产品会损害皮肤微生物群，如果我们听之任之，我们会过得更好。《无皂》杂志经常报道说，如果你能在一周内没有洗澡的情况下度过难逃的难闻时期，你最终会停止发臭。
除了洗衣服，你还能做什么?
化学工程师大卫·惠特洛克已经15年没有洗澡了，取而代之的是用氨氧化细菌（AOB）补充他的微生物群。怀特洛克从泥泞中翻滚的马匹身上汲取灵感，从泥土中采集AOB并在自己身上测试，据报道这让他闻不到气味。
他现在是AOBiome的创始人，该公司销售一系列含有AOB的化妆品。该公司声称他们的产品，以名义出售母亲污垢，将“为你的皮肤微生物群带来和谐与平衡”。
有“太干净”这种东西吗?
自工业革命以来，花粉热和哮喘等过敏症的发病率一直在上升。1989年，流行病学家大卫·斯特拉坎教授提出了一个可能的原因:儿童感染的病例减少了．
他提出，早期感染使免疫系统能够处理花粉等过敏原。因此，清洁度的普遍增加使儿童感染了保护他们免受过敏性疾病的感染。
这个被称为卫生学假说的想法很快就确立了。“这就产生了这样一种想法：我们太干净了，不利于我们自己，”他说莎莉布卢姆菲尔德博士他是伦敦卫生和热带医学学院的名誉教授。一个常见的错误观点是，在极度无菌的家庭中长大会导致过敏。
了解更多关于清洁的信息：
说我们现在太干净是过于简单化了。“我认为这完全是在转移注意力，”布卢姆菲尔德说。“我们不需要接触有害细菌来预防过敏;我们需要接触有益的细菌。”此外，尽管我们很卫生，但我们永远不能使自己无菌。关键不是微生物的数量，而是种类。
我们的皮肤微生物群需要各种各样的物种，但没有有害的物种，我们也能做得很好。由于各种生活方式的改变，我们逐渐与我们的“老朋友”失去了联系，这些微生物与人类共同进化，甚至在早期狩猎采集时代就存在了。
这些物质可以帮助我们发展强大的免疫系统，反过来阻止它对过敏原的过度反应。如果我们能找回这些老朋友，那么我们就可以很满意地把病原体洗掉，这些病原体大部分是在过去一万年里进化而来的，而不会对我们造成任何伤害。
你怎样和“老朋友”联系?
今年早些时候，一项研究发表在皮肤病研究杂志发现孩子的皮肤微生物群与他们母亲的最接近，并且有一个阴道分娩和剖腹产之间有明显的区别，这一发现同样适用于肠道微生物组．最有可能的是，婴儿在出生时从母亲的阴道微生物群中吸收了这些老朋友的皮肤微生物。
布卢姆菲尔德说：“我们失去接触有益细菌的机会并不是因为家庭清洁，而是因为生活方式的改变，比如剖腹产而不是自然分娩，以及奶瓶喂养而不是母乳喂养。”。“当儿童接触到他们所需要的有益生物时，这是一个至关重要的时刻。”
当然，孕妇在选择剖腹产时可能有比皮肤微生物更紧迫的问题，而且母乳喂养可能并不总是母亲的选择。
因此，一些新父母选择了“阴道播种”，这一过程包括在剖腹产后直接用母亲的阴道液擦拭新生儿。然而，这并不一定是可取的：一个2018年对证据的审查将其描述为不合理和潜在的不安全”。
你能做些什么来确保你的孩子拥有强大的免疫系统?
布卢姆菲尔德说:“这是一种平衡。“我们应该鼓励孩子们相互接触，弄脏自己，我们应该以正确的方式对待他们，比如母乳喂养和正确的饮食，如果可能的话避免使用抗生素。”
因此，孩子们在花园里弄得泥泞是完全可以的——顺便说一句，在花园土壤中发现的大多数微生物无论如何都是无害的。但是，当他们进来吃点心时，要确保他们洗手，以免生病。
布卢姆菲尔德说：“我们试图提出的是有针对性的卫生观念：干预重要的地点和时间。”。“我们称之为‘卫生时刻’。这是关于在危险时刻控制这种风险。”
因此，如果你不想用肥皂产品清洗大部分皮肤，你仍然可以通过练习来保护自己免受疾病的伤害目标卫生（见下文）。
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什么是卫生时刻？
如厕时
保持身体清洁，经常洗手。
在处理垃圾
记得把垃圾桶拿出来后要洗手。
当准备食物
接触食物前要洗手。清洗水果和蔬菜。准备生肉后，立即洗手和清洗餐具。
用手吃饭的时候
手是微生物的主要载体，所以不要直接把有害细菌放进嘴里。
咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后
立即洗手并扔掉用过的纸巾。
照顾生病的人的时候
如果他们在咳嗽、打喷嚏或呕吐，他们最有可能仍然具有传染性。
处理脏衣服后
你要洗它是有原因的，也就是说你碰过它之后要洗手。
与宠物玩耍或照顾宠物后
即使你的宠物不脏，它们也可能携带着对人类有害的微生物。
作者
莎拉是英国广播公司科学聚焦的在线撰稿人。她拥有数学物理硕士学位，热爱太空、恐龙和狗等一切事物。
