做梦会影响我们睡眠的质量吗？

问：Ashley Martin，Hampshire

有研究表明，频繁的噩梦与较差的主观睡眠质量有关。噩梦会导致焦虑，使重新睡觉更难，或者首先结束。然而，梦想和睡眠质量之间的联系都是两种方式。当我们从中醒来时，我们更有可能记得一个梦想，所以如果我们在夜间睡眠糟糕并有多个摇摆，我们可能更有可能回忆梦想的内容。

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